【48812】空腹吃柿子当心患上胃柿石一块儿来看看柿子究竟怎样吃
冬天是盛产柿子的时节，柿子不只美味可口，还有着非常丰厚的养分价值，深受人们喜欢。但所有人都合适吃柿子吗？柿子究竟怎样吃？
被称为徽州灯笼柿之乡的安徽省歙县上丰乡姬公尖自然村柿子喜获丰收。（吴孙民/公民图片）
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1、润肠通便。《健康时报》介绍说，柿子富含的果胶是一种水溶性膳食纤维，可以保持肠道正常菌群的成长。因而，关于常常便秘的人来说，吃柿子可以缓解便秘。
2、化痰止咳。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴在承受《生命时报》采访时介绍，柿子具有清热润燥、化痰止咳的成效，很合适患有缓慢支气管炎的患者吃。
3、解酒。中国公民武装警察部队总医院养分科主任吕利在承受《健康时报》采访时表明，柿子是最好的“解酒药”，由于柿子能加快血液中乙醇的氧化；柿子中含有的单宁和酶能分化酒精；一起，柿子中的有机酸和鞣酸也能促进消化，加快酒精分化。
4、防治冠心病、心绞痛。据《生命时报》报导，柿子中含有黄酮甙和单宁，可以下降血压、软化血管、活血消炎、添加冠状动脉流量，然后改进心血管功用。
柿子虽好，但并不是所有人都合适吃。据《生命时报》报导，首要，贫血患者不宜吃，由于柿子中的鞣酸易与铁结合，不利于人体对铁的吸收和使用；其次，糖尿病患者不宜吃，由于柿子的含糖量比一般生果高1~2倍左右，有几率会使血糖升高；别的，患有缓慢胃炎等胃病的患者不宜吃，由于柿子中的鞣酸或许会加剧胃部不适。
1、不要空腹吃柿子。据新华网报导，假如空腹吃柿子，柿子中的果胶和鞣酸或许会在胃酸的效果下构成不溶于水的沉积，从而构成胃柿石。因而，吃饭1小时今后再吃柿子比较好。
2、不要一次性吃太多柿子。济宁市第一公民医院消化内科主任汲书生在承受《齐鲁晚报》采访时主张咱们我们，柿子不宜多吃，每天吃一两个即可，总重量在100克左右。
3、与其它食物混吃时要注意。据北方网报导，吃柿子时，不要一起食用蛋白质丰厚且影响胃酸排泄的食物，如牛奶、红薯、菠菜、咖啡、海鲜等。（张茜）